El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

Deberemos tener en cuenta que cada estado de EEUU cambiará la hora según su zona horaria. Arizona, Puerto Rico y Hawaii no la cambian. En México se aplicó el cambio la semana pasada, pero hay ciudades que lo hacen ahora.

La noche del sábado al domingo 4 de noviembre cambiará la hora. A las 02:00 am de la noche deberemos retrasar los relojes 1 hora y volverá a ser la 01:00 am.

El domingo, por tanto, ganaremos una hora y el día tendrá 25 horas. De esta forma abandonaremos el horario de verano que comenzó el pasado 11 de marzo, en el que se adelantó una hora.

Cada estado cambiará la hora según su zona horaria

En EEUU contiguo hay cuatro zonas horarias y en cada una se cambiará la hora cuando allí sean las 2:00 am. Primero se cambiará la hora en la zona Este, una hora después en la zona Central, luego en la zona de Montaña, despúes Pacífico y por último lo hará Alaska.


Dos cambios de hora en México

México cambió la hora la semana pasada, pero algunas de sus ciudades en la frontera lo harán esta semana. Desde 2010, las ciudades fronterizas del norte decidieron cambiar la hora junto con EEUU. Durante una semana viven con una hora de desfase con el resto de México, que cambió de hora el pasado 28 de octubre.


El horario de verano se aplica con la intención de usar más luz diurna, ya que se consigue que anochezca una hora más tarde. El cambio devolverá a EEUU su diferencia horaria habitual con Europa, que abandonó el horario de verano hace una semana.

El lado oscuro de #NetflixAndChill; reportan el primer caso de adicción a ver series y películas


Este año la Organización Mundial de la Salud clasificó como trastorno mental la adicción a las redes sociales y los juegos en línea, sin embargo, es posible que ya no sean las únicas actividades recreativas del mundo moderno que podrían considerarse peligrosas para la salud mental: ahora, ver películas y series en plataformas digitales podría llegar a serlo también.

El primer caso de este nuevo desorden tuvo lugar en India, donde Netflix recién llega a las comunidades en las que la conexión a Internet se ha incrementado, y es que su demanda cada día aumenta alrededor del mundo.



Un joven indio de 26 años llegó a un centro de atención para las adicciones convencido de sufrir una severa necesidad de estar conectado a la famosa plataforma de video, en un promedio de siete a diez horas al día.

El chico, proveniente de Bangalore, al sur de India, achacó sus problemas para interactuar con el mundo exterior, falta de interés en las personas y poca capacidad de atención a sus ganas obsesivas de estar pegado a la pantalla viendo la serie del momento o su película favorita.

Manoj Sharama, doctor y profesor en Psicología Clínica, quien atendió el problema en los Servicios para el Uso Saludable de la Tecnología, expresó que el comportamiento del paciente es muy parecido al de los adictos a las redes o a los videojuegos.



Lo más alarmante, dijo Sharama, es que con esta conducta el adicto refuerza su presencia en el mundo virtual mientras se ausenta de la vida real, encontrando un alivio efímero en Internet, mientras se recluye de todo lo conocido allá afuera.

¿Te ha pasado? Mirar la pantalla oscura mientras se inicia el siguiente capítulo de tu serie y dudar si es momento de apagar todo y reincorporarte al mundo real… o si “un episodio más no le hace daño a nadie”.

Un estudio reciente, en la misma localidad de Bangalore, arrojó pruebas de que la mayoría de los usuarios que abusan de Internet suelen “olvidarse” inconsciente o conscientemente de otras tareas que antes solían ser vitales para su vida cotidiana.


La mayoría de los problemas de adicción a Internet, redes o videojuegos se presentan en varones adolescentes o jóvenes adultos, como este, el primer caso de adicción a la plataforma de streaming. ¿A qué novia no la han dejado plantada recientemente, mientras su chico juega Fornite? Ahora quizá te dejen esperando, pero por estar viendo Vikingos en Netflix.

Esta es la verdad sobre usar réplicas de marcas de maquillaje. Provocan graves lesiones en la piel

Esta es la verdad del porque NO se debe usar réplicas de marcas de maquillaje. Provocan graves lesiones en la piel

La “industria” de la piratería está cada vez ampliando más sus horizontes. Así como existen réplicas de marcas de accesorios y ropa muy caras, también hay disponibles  cosméticos que imitan los de de alta gama. 

Y aunque comprar cualquier producto que sea una copia del original -usando el nombre de la marca- es en rigor ilegal y una práctica que atenta contra los derechos del autor, adquirir falsificaciones de maquillaje supone un riesgo muchísimo más grave porque atenta directamente con la salud.



Así como la mayoría de las réplicas se fabrican en China, los cosméticos también. Y antes de que pienses que gastar el triple en un lipstick o un rubor no tiene sentido porque “la copia es exactamente igual”, tienes que saber que las falsificaciones de las marcas caras de maquillaje se crean en condiciones de higiene muy precarias, no hay normas de salubridad al manipular los ingredientes y la mayoría de las veces llevan químicos que podrían ser tóxicos.
Las marcas caras de maquillaje no cobran solamente por la marca en sí, sino porque tras ella existe un respaldo de higiene, normas y permisos de salubridad, y sus productos son elaborados con ingredientes aprobados y absolutamente nada tóxico. Es verdad que con algunas marcas podrás conseguir mejores resultados que con otras, pero mientras no sean réplicas, son seguras de usar.

No hay mejor ejemplo para decir que lo barato cuesta caro. Es mejor tener solo algunos buenos productos a que una colección entera de réplicas de maquillaje. Está comprobado que pueden provocar consecuencias fatales en la piel; como acné, infecciones y quemaduras irreversibles. 


Es cierto que las marcas de cosméticos pueden llegar a tener precios muy elevados y costosos, por productos que no durarán más de 2 meses si su uso es continuo. Sin embargo, si no puedes o deseas hacer ese gasto y quieres usar maquillaje, la mejor opción es comprar en las farmacias. Allí venden marcas que se conocen como “de baja gama” pero están ultras aprobadas en términos de higiene e ingredientes.

La buena noticia es que muchos de esos productos de “baja gama” -se les dice así porque no son de diseñadores- son incluso mejor que aquellos caros de tiendas especializadas. Además, hay ciertas líneas en farmacias que son especiales para disminuir y tratar el acné mientras estás maquillada.

Es importante que sepas identificar las réplicas, porque a veces pueden -a grandes rasgos- engañar hasta un experto. No vamos a negar que las copias chinas llegan a ser sorprendentemente idénticas, pero en productos de maquillaje no te olvides que lo idéntico solo está en el empaque porque su contenido es completamente diferente.
Lo primero que debes saber es que normalmente las marcas de maquillaje de alta gama no tienen descuentos, al menos de esos que reducen en 3 veces su precio. Jamás vas a encontrar los labiales de Kylie Cosmetics en 5 dólares, y si lo haces, es claramente una réplica. Esto aplica para las compras por internet, porque en una tienda especializada jamás te venderás copias.

Otra forma en que puedes identificarlos es las diferencias de color, letras, empaque y olor. Sí. Las copias huelen muy mal, como a pegamento tóxico.  Si prestas atención verás que no son para nada idénticos.


Además, nunca confíes en sitios de comercio chino. Esos son excelentes lugares para comprar productos de decoración, herramientas de cocina y hasta tecnología, pero JAMAS cosméticos. Ellos te podrán decir que son reales con descuentos, pero mienten.


El caso del adolescente George Stinney Jr, de ascendencia africana, fue la persona más joven que condena la muerte en el siglo xx en los Estados Unidos



El adolescente George Stinney Jr, de ascendencia africana, fue la persona más joven que condena la muerte en el siglo xx en los Estados Unidos.

Sólo tenía 14 años cuando fue ejecutado en una silla eléctrica.

Durante su juicio, hasta el día de su ejecución, siempre llevaba una biblia en sus manos, clamando inocencia.
Fue acusado de matar a dos niñas blancas, Betty de 11 años, y MARY DE 7, los cuerpos fueron encontrados cerca de la casa donde residía el adolescente con sus padres.

En ese momento, todos los miembros del jurado eran blancos. El juicio duró sólo 2 horas y la sentencia fue dictada 10 minutos después.
Los padres del niño fueron amenazados, y se les impidió hacer regalos en la sala de juicio, y luego expulsados de esa ciudad.

Antes de la ejecución, George pasó 81 días en prisión sin poder ver a sus padres.
Quedó atrapado en una solitaria, a 80 km de su ciudad. Fue oído solo, sin la presencia de sus padres o un abogado.

Fue electrocutado con 5,380 voltios en la cabeza, imagina ese voltaje en la cabeza de un adolescente.

70 años después, su inocencia fue finalmente probada por un juez en el sur de Carolina. El niño era inocente, alguien armó todo para culparle por ser negro.

Que su alma inocente descanse en paz.

THE PERFECT HAIR STRAIGHTENER

THE PERFECT HAIR STRAIGHTENER


This hair straightener it’s amazing! Detangles, straightness and styles any type of hair. 😍 Best of all IT WON’T DAMAGE YOUR HAIR 😍
Get yours today with a 50% off!!

ORDER NOW!!
https://www.tutienditaonline23.com/products/professional-steam-hair-straightener-fast-styler-painting-450f-ionic-ceramic-electric-hair-straightener-hair-care-styling-tools


DESCRIPTION:

Item Type: Iron
Power Cord Tail Assembly Mode: 360° Rotatable
Max. temperature: 230°C
Dimensions Of Heating Plate: Others
Model Number: MDH-999
Applicable hair: Dry & wet
Voltage: 100-240v (Dual voltage)
Temperature Controller: Digital
Material of thermal plate/bar: Tourmaline ceramic
Commodity Quality Certification: CE,3C
Power Source: Electric
Power: 50-60W
Diameter of thermal conductor: 16-20 mm
Certification: CE
Material: ABS
Brand Name: gustala
Service life of thermal plate/bar: 20,000-50,000 times
Min. temperature: 160 °C
Thermostat Adjustment Segments: 10
Optimal styling time: 3-5 min.
Item Type: Styling Accessories

DE'LANCI Nocturne Eyeshadow Pallete / Makeup / Cosmetics / Tutorial / Review

DE’LANCI NOCTURNE EYESHADOW PALETTE
ORDER NOW!


Features:

-Professional eyeshadow palette: 10 colors matte eyeshadows and 10 shimmer eyeshadow and 5 colors press glitter in one makeup eyeshadow palette (Size:7.2 x 7.2x 0.55 inches). The mix of warm and cool mattes with bright shimmer eyeshade palette perfect for every day or night out use
-The eyeshadow makeup palette has so many options to choose from. It is very easy to apply and simple to blend. It  comes in a nice slim-fit and compact case. With 25 color options include gorgeous shimmering , nature matte and bright  glitter. 
-Waterproof and Long-lasting: Very pigmented and durable eye shadows that can be applied wet or dry for many different  looks. 
-Popular eyeshadow palette: Suit for different occasions, like casual, salon, party, wedding, etc. Perfect gift for  girls,ladies,women,on her birthday,christmas day,mother's day,valentine's day etc.

DE'LANCI FLAMBOY ANCE / MAKEUP / TUTORIAL / REVIEW / COSMETICS



Order now:
https://www.tutienditaonline23.com/products/delanci-12pcs-highly-pigmented-glitter-eye-shadow-flash-shimmer-eyeshadow-with-matte-colors-easy-to-wear-eye-daily-makeup

DE'LANCI 12 Colors FLAMBOYANCE Eye Shadow Makeup Palette



Product Features :
-DE'LANCI FLAMBOYNACE eyeshadow palette is an essential eyeshadow collection with twelve shades,including neutral,bronzer and maple leaf color.Suitable for daily makeup and all kinds of occasions makeup

Delicate and silky powder,strong adsorbability

-Docile, the powder is not easy to fall off

-Full color, pigmented and uniform color

-Long lasting makeup effect , no blooming

-Icrease and fade ressistant formula stays put for hours.

-Mirrored conpact slides easily into your bag for one-the-go application



How to use:
Apply Pigment with either a dry or wet brush depending on desired effect.


Descubre por qué los batidos verdes son tus grandes aliados en la dieta

Descubre por qué los batidos verdes son tus grandes aliados en la dieta


Los batidos verdes son una excelente opción para ayudar a la función del organismo ¡No te quedes sin probarlos✔

Actualmente, el cuidado personal ha tomado un protagonismo inesperado. Disminuir las comidas procesadas, iniciar una dieta a base de vegetales e incluir batidos verdes en nuestras rutinas, son algunas de las opciones más populares para lograr este cometido✔

Como se mencionó anteriormente, una de las preferencias más populares en la actualidad es la incorporación de los jugos o batidos verdes en nuestra dieta diaria, esto se debe a los importantes beneficios que estos le otorgan a nuestro organismo✔

¿Por qué son tan importantes los batidos verdes?
Uno de los atractivos principales de las bebidas verdes es la dinámica saludable con la que se incorporan frutas y verduras a nuestra rutina sin mucho esfuerzo. Al hacerlo tenemos la oportunidad de aprovechar todos sus nutrientes de forma consciente y natural✔

6 bebidas saludables con las que puedes preparar tus batidos verdes💪

Los batidos verdes se elaboran con una gran variedad de frutas y verduras. No obstante, también podemos agregar otros elementos que logran enriquecer aun más la potencia de estas bebidas. Entre estos, podemos mencionar:

Semillas.
Especias.
Líquidos como el agua de coco.

Atractivos de los zumos verdes
Normalmente, se recomienda que los batidos verdes y los de frutas se ingieran en la mañana, antes de cualquier otro alimento, como explica Green Society. De esta manera, será más sencillo para nuestro cuerpo asimilar los nutrientes y además absorber vitaminas propias de los mismos.

Otro de los beneficios que tienen los batidos verdes es que ayudan a que nuestro cuerpo se deshaga de los elementos tóxicos que podemos ingerir a lo largo del día, gracias a que ofrecen una importante cantidad de nutrientes.

Los batidos verdes poseen un nivel calórico muy bajo, ayudan a eliminar impurezas, estimulan el metabolismo de nuestro cuerpo y son un excelente complemento natural para nuestras comidas y meriendas.

Diferencia entre jugos y batidos verdes
Aunque sea muy sencillo confundir estos dos términos, debemos aclarar que existe una diferencia importante entre ellos.

Los batidos verdes son capaces de aportar toda la fibra que contienen las frutas que en ellos incluyamos. Por su parte, los jugos verdes, al carecer de la fibra, hacen que nuestro organismo los absorba de manera más rápida y sencilla.

 “La revolución de los smoothies verdes” y citada por Ecoagricultor, los jugos verdes tienen un tiempo menor de oxidación en comparación al que poseen los batidos. Por eso, si deseas preparar una bebida para varios días y que conserve todas sus propiedades, es preferible que optes por un batido.

Beneficios de los batidos verdes

Bebida verde para quemar grasa
Aparte de los beneficios que hemos mencionado, los batidos verdes poseen otras cualidades que hacen un aporte importante a la salud de nuestro organismo. Entre estos, podemos mencionar los siguientes:

A través de ellos podemos limpiar nuestro organismo de impurezas y toxinas.
Gracias a la clorofila que poseen la mayoría de las verduras utilizadas en los jugos verdes, podemos aumentar el nivel de oxigeno en la sangre, lo cual ayuda a que tengamos más energía y mayor agilidad.
Ayudan a reforzar nuestro sistema inmunitario.
Pueden alcalinizar el pH natural de la sangre.

Recetas de batidos verdes

Batido de pera verde y matcha

Ingredientes
1 taza de leche de almendra (250 ml).
1 tazada de espinaca (250 g).
1/2 taza de jugo de limón (125 ml).
1 pera mediana.
 1 cucharadita de té verde pulverizado o té matcha (7 g).

Preparación
Mezcla muy bien todos los ingredientes hasta que obtengas una bebida cremosa y deliciosa. Si deseas, le puedes agregar hielo y miel al gusto.

Batido de Naranja y Espinacas
Ingredientes
1 naranja pelada.
1 banano.
1/2 taza de agua de coco (125 ml).
1 taza de espinacas (250 g).
1 cucharada de semillas de girasol o cáñamo (15 g).

Hielo y miel al gusto.
Preparación
Antes de iniciar esta receta, asegúrate de lavar muy bien todos los ingredientes. Haz mucho énfasis en las espinacas.

Luego de que tengas todo muy limpio, agrega los ingredientes a la licuadora hasta que tengas una mezcla homogénea.
Puedes utilizar la cantidad que gustes de agua de coco. Esta te aportará muchísimos nutrientes y es realmente deliciosa.

Batido verde vegetariano de mango y coco
Ingredientes
1 taza de espinacas (250 g).
2 mangos congelados picados en trozos.
2 bananos.
1/2 taza de jugo de naranja (125 ml).
2 tazas de leche de coco (500 ml).
Hielo al gusto.
1 cucharada de semillas  de linaza (15 g).
Coco rallado al gusto.
Mantequilla de coco al gusto.
Preparación

En tu batidora agrega todos los elementos frutales y por último agrega las semillas.
No te olvides de agregar hielo al gusto y decorar con trozos de mango y coco rallado.

Batido de Naranja y Jengibre
Ingredientes
2 tazas de agua (500 ml).
2 tazas de espinacas frescas (500 g).
4 hojas de lechuga romana.
2 naranjas.
2 bananos.
1 pepino.
2 trozos de jengibre frescos.
Preparación
Coloca todos los ingredientes en tu batidora y procésalos hasta que tengas una bebida cremosa y suave.
Como puedes ver, existen muchas opciones para preparar batidos verdes en tu rutina. Pruébalas y decide cuál es la que te gusta más, de manera que luego la incorpores como un elemento fijo en tu dieta.

EL MEJOR SERVICIO DE CABLE TV POR SOLO ($15 USD) AL MES

(( EL MEJOR SERVICIO DE CABLE TV POR SOLO ☆ $15 USD ☆ AL MES ))

Todo esto y máss en un solo servicio.. 

Canales de PUERTO RICO, USA, REPUBLICA DOMINICANA, MEXICO, HONDURA, EL SALVADOR, NICARAGUA, PANAMA, COSTA RICA, COLOMBIA, ECUADOR, PERU, CHILE, VENEZUELA, ESPAÑA.. 

Con canales como HBO, SHOWTIME, STARZ, ENCORE, PPV, ESPN, AMC, DISCOVERY, DISNEY, NICK JR, TRU TV, A&E, UFC, WWE, NBA TV, MLB, TNT, TLC, ANIMAL PLANET, NATGEO, DEPORTES,, y miles más..

Mas contiene una gran cantidad de peliculas que se actualizan cada cierto tiempo para poder brindarles las peliculas mas recientes y las recien salidas al cine..

Solo necesita contar con minimos 8 megas de velocidad de internet y tener alguno de estos dispositivos o apps:

1) Smart TV (Samsung)
2) Mag254
3) Android TV Box
4) FireStick
5) Cualquier dispositivo Android
6) Stb Emu
7) Anka STB

Para ordenar es necesario realizar el pago directo al enlace de PAYPAL y en el email tdiptv4@gmail.com dejar claro cual dispositivo tiene. Debe enviar el email con el que realizo el pago en PayPal.

ACTIVATE YA!!


PARA ORDENAR PRESIONE ESTE LINK
($15 USD)

FARIÑA

FARIÑA


Fariña es una serie de televisión de drama criminal español creada por Bambú Producciones para Antena 3. La serie está basada en el libro de no ficción del mismo nombre de Nacho Carretero. Se estrenó el 28 de febrero de 2018. La serie está protagonizada por Javier Rey como Sito Miñanco, un histórico narcotraficante gallego.
Ahora esta disponible en el libro titulado FARIÑA.

PARA ORDENAR LIBRO:
https://amzn.to/2unrdmb

Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar

Cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar?


Ya hemos dicho que no pasa nada por faltar un día al gimnasio, pero ¿qué sucede si no es un sólo día sino un mes o más tiempo de inactividad?. A continuación te contamos cuánto perdemos tras un tiempo sin entrenar de nuestra forma física, la masa muscular y el rendimiento.

¿En cuánto tiempo se comienza a perder?

El tiempo de inactividad después del cual se comienza a reconocer la pérdida de forma física es variable y depende de varios factores tales como el estado físico previo, el tipo de entrenamiento que se realizaba o la edad de la persona que deja de entrenar.

Así, los deportistas de elite se desentrenan o pierden sus cualidades más rápido al dejar de entrenar que quienes realizan deporte o ejercicio de forma recreativa. Mientras que los atletas de competición pueden comenzar a perder masa muscular y rendimiento después de 4 semanas sin entrenar, los aficionados a la actividad y el deporte pueden comenzar a perder tras las 6 a 8 semanas de inactividad.

Respecto a la masa muscular se sabe que quienes realizaban entrenamiento de resistencia tienen una pérdida más lenta que quienes realizan entrenamiento de fuerza, esto es debido al tipo de fibras musculares diferentes que cada uno ha desarrollado en su trabajo previo a la inactividad.

Por otro lado, la inactividad afecta más a personas de mayor edad, es decir, si dos personas dejan de entrenar al mismo tiempo, aquella de menor edad sufrirá menos pérdida de masa muscular que la que posee mayor edad.

               
Cuánto podemos perder

Después de un tiempo considerable que varía como hemos dicho anteriormente de varios factores, te contamos cuánto podemos perder a causa de un parón en nuestro entrenamiento.

La capacidad aeróbica puede afectarse notablemente a partir de las dos semanas de inactividad, pero se notará una reducción de cerca del 19% después de 9 semanas sin entrenar por ejemplo, corriendo. Así, después de cerca de 3 meses de inactividad, un corredor podría perder un 30% su capacidad aeróbica.

Las pulsaciones aumentarán y se podrán ver cambios mínimos aun después de 2 semanas sin entrenar. De igual forma, se reducirá la potencia, sobre todo, después de un mes de inactividad.

Respecto a la masa muscular, la pérdida no se percibirá fácilmente, pero tras 1 mes sin actividad podremos notar una leve disminución de entre 1 y 5%. Asimismo, esto se traducirá en un metabolismo diferente, que es menos eficiente para quemar calorías, gasta menos en reposo y por el contrario tiende a acumular más grasas y ácido láctico ante un esfuerzo menos intenso.

En deportistas profesionales o de competición, la pérdida puede ser más rápida y mayor como hemos dicho, así, según el Instituto de Biomecánica de Valencia, un parón de 1 mes puede implicar la pérdida del 90% de la forma física.

Por supuesto, la pérdida no es menor cuando frenamos o paramos totalmente nuestro entrenamiento, es decir, cuando pasamos de entrenar y hasta competir con regularidad a no hacer nada de ello más que la actividad mínima que requiere nuestro día a día durante un mes o más tiempo.

Caminar
Lo que podemos hacer: una buena noticia
Después de quedarnos un poco impactados por todo lo que podemos perder tras un tiempo sin entrenar, les traemos una buena noticia: podemos hacer algo para evitar estos cambios en nuestro cuerpo.

Lo que podemos hacer es no provocar un parón tan notable en nuestro nivel de actividad física, es decir, procurar no frenar por completo nuestro ejercicio regular, sino reemplazar el mismo por ejercicios de mantenimiento, de recuperación o de rehabilitación en caso de que el parón se deba a una lesión.

Si estás de vacaciones por mucho tiempo, puedes reducir la dosis de actividad es decir, la cantidad y frecuencia con que entrenas, pero cuando lo haces, hacerlo a una intensidad elevada.

Si por el contrario tu descanso es breve y no alcanza a las dos semanas, debes saber que en ese tiempo no perderás mucho y que casi no notarás cambio a tu regreso al entreno.

Por ello, valora todo lo que el entrenamiento te da y considera cuánto puede afectarte la inactividad completa, intenta siempre no parar más de dos semanas y si lo haces, no dejes de moverte todo lo que sea posible para no perder todo lo que el ejercicio te da a causa de lo que el tiempo en la silla provoca en tu cuerpo.

Aprueban venta sin IVU para artículos de primera necesidad en Puerto Rico

Aprueban venta sin IVU para artículos de primera necesidad en Puerto Rico


La Cámara de Representantes aprobó anoche el proyecto del Senado 1016, que dispone un fin de semana al año durante el cual los ciudadanos no paguen el impuesto de Ventas y Uso en la compra de ciertos artículos básicos para la preparación durante la temporada de huracanes. Ahora el proyecto se encamina a La Fortaleza para la aprobación del gobernador, Ricardo Rosselló.


Los artículos que estarían exentos del pago de IVU durante los mencionados periodos serán: fuentes de luz portátiles; radios portátiles que sean energizados por baterías, energía solar o manualmente; toldos o cobertores impermeables; sistemas de anclajes; incluye sistemas de amarre y sogas; tanques de almacenaje de gasolina y diésel; paquetes de baterías de los AAA, AA, C, D, 6-voltios o 9-voltios (se excluyen las baterías de botes y autos); neveras de almacenamiento de comida no eléctrica; generadores portátiles utilizados para proveer electricidad, comunicaciones o para preservar alimentos en la eventualidad de apagones generales; paquetes de hielo reusable botiquín de primeros auxilios; comida enlatada, incluyendo, carnes, vegetales, frutas, mantequilla de maní y otra comida no perecedera; comidas y fórmulas para bebé; y un máximo de dos cajas de agua embotellada sin sabores, por familia por compra efectuada.


Este año el “Periodo Libre de Contribuciones para la Preparación para la Temporada de Huracanes”, será del 3 al 5 de agosto.


De 2019 en adelante, el fin de semana que dispone el proyecto es desde el primer viernes hasta el primer domingo del mes de junio.

10 consejos importantes para un matrimonio exitoso

10 consejos súper importantes para un matrimonio exitoso


A quien sea que le preguntes te asegurará que el matrimonio no es fácil, porque convivir con una persona con la que no creciste siempre, sin importar cuánto se amen, implicará compromisos que desatarán discusiones. No hay una fórmula mágica para mantener el romance, pero sí te podemos dar algunos tips para disfrutar más de tu matrimonio y permanecer juntos.

1. TODO PASA


Recuerda que todo lo malo, por más intolerable que parezca, pasa. Puedes sobrevivir a cualquier crisis si hay amor y compromiso de ambos lados.

2. SER CARIÑOSA PROVOCA CARIÑOS


Cuando llevamos mucho tiempo con nuestra pareja o si estamos pasando por un momento difícil en ocasiones dejamos de lado el contacto simple como los abrazos y las caricias a lo largo del día. Si eres más cariñosa con él, tu esposo será más cariñoso contigo y provocará que quieras continuar ese comportamiento.

3. DEJA PASAR


Algunos pleitos valen la pena, otros no. Deja de lado lo que crees que tu pareja debe hacer por ti y concéntrate en lo que es realmente importante. ¿Es necesario dejar de hablarse tres días porque dejó los calcetines tirados? Escoge tus batallas, si no te cuesta levantar los calcetines, hazlo. Él también dejará pasar cosas por ti.

4. UNA VIDA APARTE


Aunque es bueno que hables con tu pareja de todo, es necesario tener de qué hablar para que la conversación no se acabe a la hora de la cena. Mientras más realizada te sientas laboralmente o como mujer, más plática tendrás con tu pareja.

5. NADA ES UN HECHO


El cortejo no se acaba cuando te ponen el anillo. Trabaja constantemente en ser detallista y recordarle que lo amas. Pueden ser cosas tan sencillas como comprar el cereal que le gusta, o tan complejas como sorprenderlo con un viaje. Si tu no das por sentado tu relación, él tampoco lo hará.

6. LA LEY DEL HIELO ES DEL DIABLO


¡No lo hagas! Si algo te molesta, díselo. No esperes a que lo averigüe y lo arregle, serán mucho más felices si no esperan que el otro adivine sus sentimientos.

7. SEAN BUENOS


Los matrimonios pasan por periodos en los que hasta la respiración del otro te es molesta. Cuando algo te enoja generalmente complica todos los aspectos de la convivencia. Aun cuando te sientas harta o cansada de él, se buena persona. No le hagas comentarios sólo para herirlo, no hagas cosas “por molestar” y pídele que él tampoco lo haga.

8. PLANES ECONÓMICOS


Piensen en qué quieren invertir o para qué van a ahorrar en conjunto. Es más fácil evitar los pleitos relacionados con dinero si los dos están en el mismo canal.

9. NO TE LO TOMES TAN EN SERIO


Aprende a reírte de ti misma y asegúrate de que él pueda hacer lo mismo. Una vida llena de risas es mejor que una repleta de amarguras.

10. TE AMO Y ME GUSTAS


Que no se te olvide recordarle a tu pareja cuánto lo amas y lo atractivo que te parece. Estos comentarios ayudan a dar seguridad a la pareja y a que nos sintamos apreciados. Te aseguro que si lo haces constantemente él te regresará los comentarios positivos.

¿Tienes algún otro tip? ¡Compártelo con nosotras!

Chico obeso gana concurso en TV "Perder para Ganar" y 10 años después no creeras como luce su físico

Chico Triunfa En “Perder Para Ganar” - 10 Años Después, Es Bombero Y Su Vida Cambió


Cambiar tus hábitos puede ser difícil, y cambiar tu estilo de vida lo es aún más. Formar nuevos hábitos cuesta trabajo, pero definitivamente lo vale. Este hombre sabe todo esto mejor que nadie. Nunca creerás el vuelco que le dio a su vida.


Sam Rouen fue el ganador de la temporada del 2008 de “Perder para Ganar”, un programa de TV en el cual los concursantes competían por perder la mayor cantidad de peso durante un periodo de 12 semanas. Sam tenía tan solo 19 años en aquella época, pero había luchado con su peso durante toda su vida.


El show le dio la oportunidad de reemplazar sus viejos hábitos con otros nuevos y más beneficiosos. El resultado no lo decepcionó.

Sam tomó su nuevo estilo de vida en serio incluso después de que ya no era un participante. Cuando fue reclutado para el programa, pesaba un total de 154 kg. En el curso de la serie, Sam perdió 71 kg – una hazaña increíble para cualquiera, pero esto es incluso más asombroso para alguien tan joven.


Luego de que fue nombrado ganador, Sam continuó en su viaje hacia el bienestar. Siguió haciendo los ejercicios, comió bien y se mantuvo motivado.


Todo el tiempo que este hombre estuvo entrenando, tenía una sola meta en la mente. Sam soñaba con ser bombero, pero su condición física nunca se lo había permitido. Esta fue su oportunidad para cambiar eso.


¡Si miramos diez años atrás, no pensaríamos que Sam es la misma persona! Perdió hasta el último exceso de grasa, y ahora está bronceado y tonificado.


La ex estrella de televisión es ahora un bombero exitoso y musculoso. Debido a su gran trabajo y dedicación, tiene la potestad de vivir su sueño y hacer del mundo un lugar más seguro.


El bombero mantiene su cuerpo en una excelente forma asistiendo al gimnasio regularmente. Cuando se trata de hacer ejercicio, nunca se cansa.


“Ahora soy adicto al ejercicio”, le dijo a un periodista de The Daily Telegraph. “Definitivamente amo correr y entrenar con mi hermano. Hago un poco de deporte para mantenerme en forma y también voy al gimnasio”.


Sam se ve fantástico, y no se reserva su físico solo para sí mismo.


Él apareció también como modelo en un calendario de bomberos.


Ahora que han pasado diez años, es un buen momento para que Sam reflexione sobre los logros que ha obtenido hasta ahora.


“No estaba seguro de hacer esta publicación… Sin embargo, 10 años eh, qué época. Mucho ha pasado, lo bueno, lo malo y todo en medio de eso. Los altos más altos y los bajos más bajos. Todo lo que sé es que he tenido a gente maravillosa a mi alrededor y aprecio eso incondicionalmente”.


Su gratitud muestra que no solo su cuerpo ha mejorado, ¡sino que su mente también!


Sam incluso ha tenido éxito en el amor. Está comprometido con su novia Daniella y no podríamos estar más felices por él.


Y aunque está en una excelente forma, el bombero aún siente una ansiedad que desarrolló hace mucho tiempo. “Soy extremadamente cohibido”, explicó. “Aún no me gusta quitarme la camiseta, incluso en la playa”. Él siente los efectos negativos de su antiguo estilo de vida, pero Sam no podría estar más feliz de haber recuperado su salud. “Puedes estar en tu punto más bajo y con un poco de trabajo duro y persistencia, puedes voltear la situación a tu favor y cumplir tus sueños”.


La historia de Sam es tan inspiradora. Si él pudo darle un giro a su vida en tan solo 10 años, cualquiera puede. Nunca subestimes el poder de cambiar tu vida, un pequeño hábito a la vez.

Por favor COMPARTE esto con tus amigos y familia.

Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina

Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina


Un nuevo informe de investigadores independientes de salud pública de Harvard estima que al menos 4,645 personas murieron como resultado del huracán María en Puerto Rico. Considera ese número. Compare esto con los que murieron de Katrina (casi 2,000) y los que murieron en los ataques del 11 de septiembre (casi 3,000). Recuerde la visita del presidente Trump a la isla afectada por la tormenta y diciéndole a los funcionarios puertorriqueños que deberían estar "muy orgullosos" de que cientos de personas no murieron por causa de María como en una "catástrofe real como Katrina".

Deberíamos preguntarle al presidente Trump: ¿El huracán María cuenta como una verdadera catástrofe ahora, señor presidente?

The Washington Post:
http://tmearn.com/TcUt
-----------------------------------------------------------------------

A new report by independent public-health researchers from Harvard estimates that at least 4,645 people died as a result of Hurricane Maria in Puerto Rico. Consider that number. Contrast it with those who died from Katrina (almost 2,000) and those killed in the 9/11 attacks (almost 3,000). Remember President Trump’s visit to the stricken island in the storm’s aftermath and telling Puerto Rican officials they should be “very proud” that hundreds didn’t die from Maria as in a “real catastrophe like Katrina.”

We should ask President Trump: Does Hurricane Maria count as a real catastrophe now Mr. President?

The Washington Post:
http://tmearn.com/TcUt

Productos Increíbles Que No Creerás Que Existen

Increíbles Invenciones Que No Creerás Que Existen


Los seres humanos han estado creando inventos durante cientos de años y algunos inventos ayudaron a revolucionar el modo de hacer las cosas en la actualidad.

Existen algunos inventos que ni siquiera sabías que necesitabas, y en verdad existen. En esta lista, algunas de las invenciones son muy útiles y otras son un verdadero rompecabezas.

Aquí están las invenciones más increíbles que han pasado la prueba.

1. Velas reutilizables



¿Estás cansado de comprar velas que duran un mes? Por suerte, esta vela es para ti.

Esta invención, que se llama The Rekindle, acumula la cera derretida que gotea y que de otro modo se desperdiciaría, y le da forma para crear una vela nueva.

¡Bastante ingenioso!


2. Paraguas con portavasos


Sostener tu café y al mismo tiempo llevar un paraguas puede ser una tarea complicada.

¿Y si te dijera que existe un invento que puede sostener tu café mientras tú sostienes el paraguas?

Una genialidad, ¿verdad?

3. Soporte para cebolla



¿Estás harto de lastimarte por accidente cuando cortas cebollas? Bueno, esta invención podría ser de ayuda.

Es un instrumento parecido a un peine que ayuda a mantener la cebolla en su lugar para que puedas cortar a la perfección.

A nadie le gustan los dedos ensangrentados.

4. Silla de bebé con monopatín incorporado



Tal vez sea el invento más estupendo de la lista.

Se llama Roller Buggy, una silla de bebé común que con un simple movimiento se transforma en un monopatín.

Se convierte en un modo de transporte más deportivo y rápido para distintos terrenos y hace que el bebé y quien lo cuida se diviertan.

5. Extensión múltiple con tomas de corriente giratorias



¿Estás cansado de la falta de espacio en tu extensión múltiple? Este invento es para ti.

Ya no tendrás que desconectar enchufes.

6. Semáforos con forma de reloj de arena



El diseño de los semáforos podría cambiar pronto. Yanko Designs creó un nuevo diseño de semáforos y es impresionante.

El reloj de arena cuenta el tiempo que queda antes de que cambie la luz. Ya no tendrás que adivinar por cuánto tiempo la luz seguirá roja.

7. Tijeras para pizza



Las tijeras para pizza podrían ser la invención exitosa del siglo XXI.

Este invento corta porciones perfectas y es mucho mejor que un cortador de pizza.

Ah, y viene con una espátula.

8. Lentes de contacto inteligentes para diabéticos


Este invento podría salvarle la vida a una persona diabética.

Con estos lentes de contacto, se puede detectar el nivel de glucosa mediante las lágrimas. Si los niveles no están equilibrados, entonces el color del lente cambiará para que la persona se dé cuenta.

Es con certeza mucho mejor que extraerse sangre todos los días.

9. Termómetro para grifo


¿Te preocupa conseguir la temperatura correcta para bañar a tu recién nacido?

Esta compañía fue lo suficientemente ingeniosa para inventar un termómetro para grifo de modo que puedas ver la temperatura del agua.

Ya no habrá adivinanzas a la hora del baño.

10. Pantuflas con luces LED


¿Eres de las personas que chocan contra una pared cuando la habitación está completamente a oscuras?

Estas pantuflas con luces LED te guiarán en la oscuridad para que no te vuelvas a lastimar.

11. Paraguas/bolso


¿Un paraguas que también funciona como bolso? Parece el sueño de toda mujer.

¿Es ésta acaso la imposición de una nueva moda?

12. Portallaves Lego


¿Estás harto de dejar tus llaves en un recipiente como un cavernícola?

Si tienes Legos en algún sitio, puedes pegarlos a la pared y agregar un gancho.

13. Taza con candado


Si eres una persona egoísta y no quieres compartir tu taza, entonces éste es el invento para ti.

Como se anunció, esta taza está equipada con un cerrojo al que solo el dueño puede acceder.

¡Ya no habrá más tazas de café robadas!

14. Cerradura para helado


¿Estás cansado de que la gente se coma tu helado Ben and Jerry’s?

Con esta ingeniosa invención, puedes cerrar la tapa de tu helado Ben and Jerry’s y protegerlo de las manos atrevidas de tus compañeros de trabajo y de cuarto, y de tu familia.

15. Limpiador del vapor de espejos


Cada mañana es una lucha cuando intentas ver a través del vapor que se forma en el espejo cuando te bañas.

Borra los problemas con esta gran invención.

16. Sombrero símil paraguas para el baño del bebé


¿Quieres proteger a tu bebé recién nacido de los químicos del champú?

Este lindo sombrero para el baño, de color azul y con forma de paraguas, es la protección perfecta para tu bebé.

17. Colchón inflable para el asiento trasero


¡Llamando a todos los viajeros (o a la gente que adora su auto)! Ahora ya no tendrás que dejar la comodidad de tu vehículo mientras estés de viaje gracias a este colchón inflable para el auto y las almohadas. ¿Has manejado durante todo el día y necesitas una siesta rápida? Ahora tienes un lugar cómodo para descansar en el asiento trasero.

¿Tienes un convertible y quieres ir con tu amiga a observar las estrellas en una noche de verano con cielo despejado? Sí, ¡esto es para ti! Las posibilidades son infinitas… siempre y cuando tengas un vehículo.

18. Anillo para abrir botellas


¿Un abridor de latas que también es un anillo?

El regalo perfecto para la generación del milenio.

19. Tenedor curvado para dar mejor agarre


Este invento fue especialmente diseñado para evitar que los espaguetis se resbalen del tenedor.

20. Esterilizador de agua para alimentos frescos


El esterilizador de agua WOW utiliza electrólisis para eliminar las bacterias dañinas que se encuentran en frutas, vegetales y electrodomésticos, así como también en biberones y mordedores; sin detergentes químicos.

¡Es un sueño hecho realidad para los que tienen fobia a los gérmenes!

21. Ciclovía láser


¿Te gusta andar en bicicleta de noche?

Este invento se diseñó para aquellos a quienes les importa la seguridad.

Tiene luces LED muy brillantes y más duraderas, que generan una ciclovía que ayudará a afrontar dos causas graves de los accidentes en bicicleta: encontrarse en un punto ciego o que un vehículo al girar se encuentre con un ciclista previamente inadvertido.

El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am Deberemos tener en cuenta que cada estado de EEUU cambiará la hora seg...