Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina

Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina


Un nuevo informe de investigadores independientes de salud pública de Harvard estima que al menos 4,645 personas murieron como resultado del huracán María en Puerto Rico. Considera ese número. Compare esto con los que murieron de Katrina (casi 2,000) y los que murieron en los ataques del 11 de septiembre (casi 3,000). Recuerde la visita del presidente Trump a la isla afectada por la tormenta y diciéndole a los funcionarios puertorriqueños que deberían estar "muy orgullosos" de que cientos de personas no murieron por causa de María como en una "catástrofe real como Katrina".

Deberíamos preguntarle al presidente Trump: ¿El huracán María cuenta como una verdadera catástrofe ahora, señor presidente?

The Washington Post:
http://tmearn.com/TcUt
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A new report by independent public-health researchers from Harvard estimates that at least 4,645 people died as a result of Hurricane Maria in Puerto Rico. Consider that number. Contrast it with those who died from Katrina (almost 2,000) and those killed in the 9/11 attacks (almost 3,000). Remember President Trump’s visit to the stricken island in the storm’s aftermath and telling Puerto Rican officials they should be “very proud” that hundreds didn’t die from Maria as in a “real catastrophe like Katrina.”

We should ask President Trump: Does Hurricane Maria count as a real catastrophe now Mr. President?

The Washington Post:
http://tmearn.com/TcUt

Productos Increíbles Que No Creerás Que Existen

Increíbles Invenciones Que No Creerás Que Existen


Los seres humanos han estado creando inventos durante cientos de años y algunos inventos ayudaron a revolucionar el modo de hacer las cosas en la actualidad.

Existen algunos inventos que ni siquiera sabías que necesitabas, y en verdad existen. En esta lista, algunas de las invenciones son muy útiles y otras son un verdadero rompecabezas.

Aquí están las invenciones más increíbles que han pasado la prueba.

1. Velas reutilizables



¿Estás cansado de comprar velas que duran un mes? Por suerte, esta vela es para ti.

Esta invención, que se llama The Rekindle, acumula la cera derretida que gotea y que de otro modo se desperdiciaría, y le da forma para crear una vela nueva.

¡Bastante ingenioso!


2. Paraguas con portavasos


Sostener tu café y al mismo tiempo llevar un paraguas puede ser una tarea complicada.

¿Y si te dijera que existe un invento que puede sostener tu café mientras tú sostienes el paraguas?

Una genialidad, ¿verdad?

3. Soporte para cebolla



¿Estás harto de lastimarte por accidente cuando cortas cebollas? Bueno, esta invención podría ser de ayuda.

Es un instrumento parecido a un peine que ayuda a mantener la cebolla en su lugar para que puedas cortar a la perfección.

A nadie le gustan los dedos ensangrentados.

4. Silla de bebé con monopatín incorporado



Tal vez sea el invento más estupendo de la lista.

Se llama Roller Buggy, una silla de bebé común que con un simple movimiento se transforma en un monopatín.

Se convierte en un modo de transporte más deportivo y rápido para distintos terrenos y hace que el bebé y quien lo cuida se diviertan.

5. Extensión múltiple con tomas de corriente giratorias



¿Estás cansado de la falta de espacio en tu extensión múltiple? Este invento es para ti.

Ya no tendrás que desconectar enchufes.

6. Semáforos con forma de reloj de arena



El diseño de los semáforos podría cambiar pronto. Yanko Designs creó un nuevo diseño de semáforos y es impresionante.

El reloj de arena cuenta el tiempo que queda antes de que cambie la luz. Ya no tendrás que adivinar por cuánto tiempo la luz seguirá roja.

7. Tijeras para pizza



Las tijeras para pizza podrían ser la invención exitosa del siglo XXI.

Este invento corta porciones perfectas y es mucho mejor que un cortador de pizza.

Ah, y viene con una espátula.

8. Lentes de contacto inteligentes para diabéticos


Este invento podría salvarle la vida a una persona diabética.

Con estos lentes de contacto, se puede detectar el nivel de glucosa mediante las lágrimas. Si los niveles no están equilibrados, entonces el color del lente cambiará para que la persona se dé cuenta.

Es con certeza mucho mejor que extraerse sangre todos los días.

9. Termómetro para grifo


¿Te preocupa conseguir la temperatura correcta para bañar a tu recién nacido?

Esta compañía fue lo suficientemente ingeniosa para inventar un termómetro para grifo de modo que puedas ver la temperatura del agua.

Ya no habrá adivinanzas a la hora del baño.

10. Pantuflas con luces LED


¿Eres de las personas que chocan contra una pared cuando la habitación está completamente a oscuras?

Estas pantuflas con luces LED te guiarán en la oscuridad para que no te vuelvas a lastimar.

11. Paraguas/bolso


¿Un paraguas que también funciona como bolso? Parece el sueño de toda mujer.

¿Es ésta acaso la imposición de una nueva moda?

12. Portallaves Lego


¿Estás harto de dejar tus llaves en un recipiente como un cavernícola?

Si tienes Legos en algún sitio, puedes pegarlos a la pared y agregar un gancho.

13. Taza con candado


Si eres una persona egoísta y no quieres compartir tu taza, entonces éste es el invento para ti.

Como se anunció, esta taza está equipada con un cerrojo al que solo el dueño puede acceder.

¡Ya no habrá más tazas de café robadas!

14. Cerradura para helado


¿Estás cansado de que la gente se coma tu helado Ben and Jerry’s?

Con esta ingeniosa invención, puedes cerrar la tapa de tu helado Ben and Jerry’s y protegerlo de las manos atrevidas de tus compañeros de trabajo y de cuarto, y de tu familia.

15. Limpiador del vapor de espejos


Cada mañana es una lucha cuando intentas ver a través del vapor que se forma en el espejo cuando te bañas.

Borra los problemas con esta gran invención.

16. Sombrero símil paraguas para el baño del bebé


¿Quieres proteger a tu bebé recién nacido de los químicos del champú?

Este lindo sombrero para el baño, de color azul y con forma de paraguas, es la protección perfecta para tu bebé.

17. Colchón inflable para el asiento trasero


¡Llamando a todos los viajeros (o a la gente que adora su auto)! Ahora ya no tendrás que dejar la comodidad de tu vehículo mientras estés de viaje gracias a este colchón inflable para el auto y las almohadas. ¿Has manejado durante todo el día y necesitas una siesta rápida? Ahora tienes un lugar cómodo para descansar en el asiento trasero.

¿Tienes un convertible y quieres ir con tu amiga a observar las estrellas en una noche de verano con cielo despejado? Sí, ¡esto es para ti! Las posibilidades son infinitas… siempre y cuando tengas un vehículo.

18. Anillo para abrir botellas


¿Un abridor de latas que también es un anillo?

El regalo perfecto para la generación del milenio.

19. Tenedor curvado para dar mejor agarre


Este invento fue especialmente diseñado para evitar que los espaguetis se resbalen del tenedor.

20. Esterilizador de agua para alimentos frescos


El esterilizador de agua WOW utiliza electrólisis para eliminar las bacterias dañinas que se encuentran en frutas, vegetales y electrodomésticos, así como también en biberones y mordedores; sin detergentes químicos.

¡Es un sueño hecho realidad para los que tienen fobia a los gérmenes!

21. Ciclovía láser


¿Te gusta andar en bicicleta de noche?

Este invento se diseñó para aquellos a quienes les importa la seguridad.

Tiene luces LED muy brillantes y más duraderas, que generan una ciclovía que ayudará a afrontar dos causas graves de los accidentes en bicicleta: encontrarse en un punto ciego o que un vehículo al girar se encuentre con un ciclista previamente inadvertido.

Abogado se disculpa y niega ser racista tras insultos a inmigrantes hispanos

Abogado se disculpa y niega ser racista tras insultos a inmigrantes hispanos.


Aaron Schlossberg admite su error y dice respetar la diversidad


“Amo a este país y a esta ciudad, en parte debido a los inmigrantes y la diversidad de culturas que los inmigrantes traen a este país”, afirmó el martes Aaron Schlossberg, al disculparse exactamente una semana después del escandaloso incidente que protagonizó en un restaurante en Manhattan, donde insultó a trabajadores que estaban hablando español, cuestionando su legalidad en este país.
Los insultos de Schlossberg, un abogado de 42 años natural de Pensilvania, se hicieron virales porque fueron grabados por otro cliente en el restaurante.
“A la gente a la que insulté, me disculpo”, escribió Schlossberg. “Verme a mí mismo en Internet me abrió los ojos; la forma en que me expresé es inaceptable y no es la persona que soy”.
Schlossberg arremetió contra los hispanohablantes dentro del restaurante “Fresh Kitchen”, en Madison Avenue el 15 de mayo.
“Si tienen las agallas para venir aquí y vivir de mi dinero, yo pago por su bienestar, pago por su capacidad de vivir aquí. Lo menos que pueden hacer es hablar inglés”, gritó en el video. También amenazó con denunciarlos a la Oficina de Aduanas e Inmigración (ICE).
En su disculpa dice que el incidente no reflejaba “mi verdadero yo”, dijo. “No soy racista. Una de las razones por las que me mudé a Nueva York es precisamente la notable diversidad que ofrece esta maravillosa ciudad”.
“Mis más sinceras disculpas a todos a los que herí. Gracias”, cerró el abogado su mensaje de disculpa en inglés en su cuenta en Twitter al mediodía del martes.
El hecho le generó diversas repercusiones y aún quedan pendientes posibles acciones legales. La Comisión de Derechos Humanos de la ciudad (NYCCHR) envió un “Equipo de Respuesta de Prejuicio” al restaurante y estaba considerando abrir una investigación.
Diversos políticos locales condenaron el hecho, incluyendo Adriano Espaillat, Rubén Díaz Jr., Jumaane Williams, Carlos Menchaca y el alcalde Bill de Blasio. También Schlossberg fue expulsado de la oficina donde tenía un espacio alquilado para trabajar.
(PRESIONE AQUI PARA VER VIDEO) http://tmearn.com/uhtZ
Hombre amenaza con llamar a ICE por empleados de local en Manhattan que hablan español
Un sujeto desató su furia en un local en el centro de Manhattan, Nueva York, cuando escuchó a empleados hablar español con algunos clientes.
Es común que en espacios públicos en Nueva York, en todos los condados, los clientes hablen en español y los empleados respondan en esa lengua, en una ciudad donde se hablan más de 120 idiomas, pero esto no le gustó al hombre blanco que acusó de “ignorantes” a los implicados.
Edward Suazo compartió el momento en su cuenta de Facebook, el cual ya suma casi 900,000 reproducciones en un día.
“Entonces mi esposa y su mejor amiga ¡Experimentan en lo que Estados Unidos se está convirtiendo!”, comentó. “Estuvieron allí a la hora del almuerzo y pidieron comida y simplemente porque estaban hablando en español al camarero, este imbécil intervino y llamó al camarero, a mi esposa y a su mejor amiga con todo tipo de expresiones y amenazó con llamar a ICE”.
Suazo destaca la forma en que el hombre llama a los Estados Unidos “su país”, como si sólo fuera de blancos.
“¡Si amas este país tanto!, ¿por qué no te pones el uniforme y lo proteges?”, cuestionó Suazo en Facebook. “Así que, por favor, para! ¡Porque al final los necesitas! ¡Pero lo que debes hacer es dejar de tratar de controlarnos! ¡La esclavitud se detuvo hace mucho tiempo!”.
A continuación la traducción del video.
Hombre blanco: Su personal habla español a los clientes, cuando deberían hablar en inglés.
Empleado: A veces lo hacen.
Hombre blanco: Cada persona que escuché lo habla. Él lo habló. Él habló. Ella lo está hablando. Es América.
Otra persona 1: Es América.
Otra persona 2: Eso está jodido.
Otra persona 1: Es muy ignorante, y no debería permitírsele…
Hombre blanco: Así que haré un seguimiento, y supongo que no están documentados. Así que mi próxima llamada es a ICE para deportar a cada uno de ellos de mi país. Si tienen las pelotas para venir aquí y vivir de mi dinero. Yo pago por su bienestar. Pago por su habilidad de estar aquí. Lo menos que pueden hacer, lo menos que pueden hacer es hablar inglés… Si tiene la intención de administrar un lugar en el centro de Manhattan, su personal debe hablar en inglés, no en español.
Otra persona 1: Debido a personas como tú, nuestra nación está jodida…
Hombre blanco: Cariño, estoy llamando ICE.
Otra persona 1: Llama a ICE.
Hombre blanco: Tal vez no deberías comer ese sándwich hoy. Toma un descanso de la comida.
Otra persona 1: Tal vez deberías ser atropellado por un auto, pedazo de mierda.
El administrador del restaurante de ensaladas y sandwiches se mantuvo en calma.







Un Puerto Rico aún afectado se prepara para la temporada de huracanes

Un Puerto Rico aún afectado se prepara para la temporada de huracanes.

Diapositiva 1 de 20: Trabajadores de la Autoridad de Electricidad de Puerto Rico (PREPA) reparan parte del tendido eléctrico en Utuado


















Diapositiva 4 de 20: Una casa iluminada mediante un generador es vista en medio de la oscuridad en Jayuya
Una casa iluminada mediante un generador es vista en medio de la oscuridad en Jayuya.



Diapositiva 2 de 20: Residentes del barrio de La Central lavan la ropa en el río, en Adjuntas

Adamari López se presumió sin maquillaje en Instagram y el público la adoró

Adamari López se presumió sin maquillaje en Instagram y el público la adoró



Adamari López compartió una fotografía en su cuenta de Instagram en donde se mostró completamente sin maquillaje. El público de López apludió la imagen recalcándole en centenar de comentarios lo “bella” y “hermosa” que es. Así lo comentó @anahisita498 al escribir “Eres hermosisimaaaa y mas porque reflejas el buen ser humano que eres”, y @tenji2169 “Eres bella y ademas una guerrera felicidades“, entre muchos otros.

La carismática conductora del matinal de Telemundo, Un Nuevo Día, se unió con esta imagen a otras celebridades que impulsadas por la cantante Kany Garcíase muestran sin filtros, con la belleza al natural.


http://tmearn.com/9a6w

Junto a la imagen la puertorriqueña escribió “Esta #soyyo sin maquillaje… aceptándome y queriéndome como soy. Love U @kanygarcia“.
Al visitar el perfil de la cantante –Kany García– nos encontramos con muchas otras celebridades que también han dejado su rostro al desnudo, compartiendo así su belleza natural, sin artificios, sin arreglos ni retoques. Sin filtros. La propuesta de la intérprete se debe al lanzamiento de su nuevo disco en el que promueve varias canciones entre ellas “Soy yo“, tema que lleva el nombre de su nueva producción, con la que regresa a la autoría de sus temas.

Madre hispana de Texas se arrepiente de llamar a la Policía para controlar a su hijo


Madre hispana de Texas se arrepiente de llamar a la Policía para controlar a su hijo


Una madre hispana de Laredo pide justicia y transparencia luego que su hijo muriera baleado por la Policía el viernes pasado.

Norma Peña llamó a la Policía para que le ayudaran a controlar a su hijo Reynaldo, un hombre de 29 años que sufría de ataques de pánico.

La madre relató a Telemundo que su hijo estaba encerrado en una camioneta. Cuando los agentes llegaron, el hombre bajó del vehículo con un cuchillo y una navaja.

La madre dijo que pidió a los policías que no le dispararan, que utilizaran una pistola de choques eléctricos.

“Me lo van a matar, no me lo maten, denle un taser, dispárenle en las piernas pero no me lo maten”, dijo Norma a los agentes pero unos de ellos la hizo a un lado de un tirón.

“Mi hijo entró en pánico y corrió para atrás y le dieron por la espalda”, dijo Peña, quien fue arrestada en la escena sin explicación. Lo mismo ocurrió con el esposo.

Reynaldo murió por múltiples disparos según el reporte.

Los tres agentes involucrados fueron separados a tareas administrativas mientras se investiga la situación.

(PRESIONE AQUI PARA VER VIDEO DEL TESTIMONIO DE SU MADRE
http://tmearn.com/OPksAt

Testimonio de ALEX TRUJILLO

Testimonio de ALEX TRUJILLO.

Fue a los 12 años, mientras para otros niños de su edad todavía era una prioridad jugar béisbol o básquet, que Alex Trujillo empezó a descarrilarse hacia un “mundo de tinieblas”.

“Empecé a pasarme con un primo mío que vivía en un residencial, me llevaba el four track y, cuando vine a ver, empecé a correrlo con todos los que mandaban en el caserío. Me fui involucrando en ese mundo sin saber que me rodeaba el peligro... a ellos les gustaba pasarse conmigo porque yo era bien callado”, dijo.

Precisamente, esos “atributos” de chico reservado y “buena gente” le merecieron su primera gran posición en el bajo mundo.

“Recuerdo que a los 14 años me regalaron un punto (de drogas)... yo no empecé tirando ni nada. Me regalaron un punto y pegué a conocer ese mundo”, rememoró quien se impresionó sobremanera por el dinero sucio que comenzó a ganar.

“Una vez mi mamá abre la puerta y me ve contando un montón de dinero y me dice: ‘Alex, ¿y ese dinero?’. Y le dije: ‘mami eso es de un amigo mío que me lo dio para guardarlo’... Mis papas desconocían en cierta manera en lo que estaba metido, pero al mismo tiempo se imaginaban y sufrían, porque eso no fueron los valores que me enseñaron desde pequeño”, manifestó quien tomó la decisión de irse de su hogar a los 15 años.

Y es que Alex Trujillo se creía un hombre con mentalidad de tener “todo bajo control”. Sus nuevas y clandestinas responsabilidades le arrebataron en un abrir y cerrar de ojos la inocencia. Como él mismo asegura, en plena adolescencia, se corrompió su conciencia, pues “había caído en un estado de profunda maldad”.

“Ya a los 15 años tenía muchos problemas y muchos enemigos que amenazaban con quitarme la vida. Por eso me fui”, dijo.

Alex buscó refugió en casa de una mujer con la que tuvo varios conflictos. Esos repentinos problemas, provocaron que a los 16 años regresara a vivir con sus padres. Y quiso reformarse, sí lo quiso. Pero, para entonces, ya eran muchos los enemigos y grandes los riesgos para él y su familia. De hecho, consciente de la situación, sus progenitores decidieron pagarle un seguro de vida de $100,000.

Alex relata que su familia, incluido su hermano mayor, Polanski –en aquel entonces de 21 años–, le suplicaban que abandonara sus “malos pasos”.

“Mi hermano me decía: ‘Alex, ese mundo que tú estás es pasajero, en algún momento puedes perder la vida’”, explicó.

Irónicamente, no fue Alex el que murió. De hecho, su cuerpo nunca ha recibido un impacto de bala. La víctima del crimen fue Polanski, su hermano preferido, su consejero, el “ejemplar de la familia”.

El asesinato ocurrió el 18 de mayo de 2000 como un acto de venganza por los enemigos de Alex, quien desde entonces no volvió a ser el mismo.

“Desde ese día, mi corazón se llenó de culpabilidad, se llenó de rencor. Recuerdo cuando pasó, miré al cielo y le dije a Dios que por qué a él y no a mí. La muerte de mi hermano me hizo ser más peligroso para mis enemigos, porque ya no apreciaba mi vida y no me importaba arriesgarla para vengar la muerte de mi hermano”, dijo quien, aunque está convencido de que “no hay excusas para tomar las decisiones que yo tomé”, terminó cegado por la maldad y las ansias de desquite.

Fue entonces que Alex se transformó en un joven sanguinario y uno de los criminales más temidos del país. También, se le atribuye el control de al menos cinco residenciales de San Juan y Carolina y un sinnúmero de asesinatos.

Alex recuerda clarito el inicio de aquellas andanzas.

“Huyendo de unos que me querían matar llegué al residencial Nemesio R. Canales y empecé a controlar todo el caserío... fue entonces que empezaron a buscarme los federales”, recuerda.

La vida en el clandestinaje le costó a Alex estar seis años huyendo de las autoridades. También, tuvo que sufrir la humillación de que los federales arrestaran a su papá –dueño de un liquor store– y lo condenaran por cargos de conspirar para poseer armas de fuego.

“Para ese tiempo también le entraron a tiros a la casa de mis papás, pero yo lo veía como algo normal. No me daba cuenta de todo el daño que estaba haciendo”, dijo quien tenía como guarida varios apartamentos en diferentes residenciales.

Alex recuerda que para esa época tuvo varios acercamientos con personas “buenas y cristianas que Dios ponía en mi camino”.

“Los pastores iban a predicar a los caseríos y yo los mandaba a buscar para que oraran por mí”, cuenta quien se sentía atormentado “por las cosas malas que había hecho”.

“Cada vez que sentía el peligro cerca de mí –porque sé que me podían asesinar y que era buscado por un grupo de 100 agentes que estaban sólo detrás de mí– le decía a Dios: ‘Señor, cúbreme, protégeme, guárdame de todo mal’. Estaba continuamente pidiéndole de una manera egoísta. Quería que me cuidara a mí nada más, que me cuidara de mis enemigos. Yo le pedía, pero no entendía su palabra. Sólo necesitaba que me guardara y eso fue marcando mi vida y mi fe hacia él”, dijo quien desde entonces anduvo con una Biblia, la cual se convirtió en su refugio en tiempos de tribulación.

Alex leía el libro sagrado, pero no lo entendía. “Sólo sé que me daba la paz que necesitaba... pero al mismo tiempo yo seguía haciendo cosas que incitaban a los guardias a capturarme y que no le agradaban al Señor. Llevaba una lucha entre el bien y el mal... Era una guerra que hacía sentir mi alma como la de un viejito... estaba desgastada. Leía la Biblia por las noches y por el día hacía lo malo”, relató quien escuchaba música cristiana para poder conciliar el sueño y aliviarse de una taquicardia que le provocaba el temor a ser capturado.

De hecho, la noche que lo arrestaron (5 de diciembre de 2006), en un apartamento del residencial Nuestra Señora de Covadonga, en Trujillo Alto, Alex tenía consigo una Biblia.

Ese leve acercamiento con Dios provocó que el capo solicitara en la cárcel la intervención semanal de un líder espiritual. En su caso, su guía fue el pastor Edgardo Aubray, quien desde entonces no ha perdido comunicación con el convicto.

“Lo veía todos los martes y me recordaba el pacto que tengo con Dios”, dijo Alex sobre Aubray, quien lo ayudó a “entregarme y confesarme con el Señor”. Desde entonces, el ex narco se convirtió en un emisario de la palabra de Dios para otros criminales. Entre sus discípulos, relató, se destaca el ex legislador Jorge de Castro Font.

“Vivimos juntos (en la misma celda) y fue una experiencia bien bonita... nos arrodillábamos a orar juntos todas las noches. El Señor me utilizó para darle palabra de aliento”, dijo.

Aubray también lo indujo a sobrepasar otras pruebas, como fue reencontrarse en una cárcel de Estados Unidos con el asesino de su hermano Polanski.

Alex recuerda que cuando supo que compartiría en la misma unidad con el sicario se quedó en shock y sintió que “el mundo se me caía encima”.

Para su sorpresa, el primer impulso que tuvo al verlo fue abrazarlo. Ahí comprobó que su corazón había sanado aquella herida que lo convirtió en un monstruo.

“No tuve malos pensamientos... Le dije: ‘Vengo a pedirte perdón si alguna vez intenté quitarte la vida y te perdono por haberle quitado la vida a mi hermano. Te perdono porque Dios me perdonó a mí’”, le expresó al sicario.

A partir de aquel momento, Alex se convenció de cuál será su propósito en la vida.

“Seguiré predicando y ministrando donde Dios me abra las puertas. Ya no camino errante como antes y sin dirección”.









REPORTE OFICIAL INDICA QUE OFICIALMENTE ''MARIA'' ENTRO COMO CATEGORIA 4 A PUERTO RICO

OFICIALMENTE ''MARIA'' ENTRO COMO CATEGORIA 4


Fuente: Centro Nacional de Huracanes

El reporte final del Huracán Maria salió hoy y lo tiene como Categoria 4. Cabe señalar que cuando llega a la costa Sureste de PR no fué un categoría 5 debido a debilitamiento y remplazo de ojo pero se expande en tamaño.


Según el informe, María entró a la isla por el municipio de Yabucoa como un poderoso huracán categoría 4 con vientos de unos 135 kts, es decir unas 155 mph (al borde de ser cat. 5 - 157 mph) y cruzó la isla de sureste a noroeste. Estos vientos son basados en los análisis de datos. Vientos de huracán cat. 5 pudieron haberse registrado en localidades más elevadas. La acumulación de lluvia alcanzó las 38 pulgadas en algunas localidades.

NOAA estima los daños en Puerto Rico e Islas Virgenes en unos 90 billones de dólares lo que lo hace el tercero más costoso en la historia de Estados Unidos.


En cuanto a las muertes, aunque el número es incierto, oficialmente reportan unas 65 muertes. Otras muertes indirectas pueden ser atribuidas luego de revisión del gobierno.

Este es el huracán más fuerte que ha afectado a Puerto Rico desde el huracán categoría 5 San Felipe de 1928.

Esta información fue obtenida del reporte oficial del Centro Nacional de Huracanes el cual fue publicado hoy, 9 de abril de 2018.


Añado que Ponce recibió el azote de un categoría 1 y 2 en sus ráfagas debido a que se encontraba en su cuadrante sur que es más débil.

Con esta información oficial se acaba el debate surgido hace meses si entro como 4 o 5. Oficialmente repito CATEGORIA 4

¿QUE ES CATABOLISMO? / ¿COMO EVITARLO?

¿QUE ES CATABOLISMO? 


Por definición, a grosso modo, el término catabolismo hace referencia a la pérdida de tono y fuerza muscular. Se trata de un proceso de destrucción muscular que se produce cuando el organismo termina nutriéndose de sus propios tejidos –consumiendo el músculo y acabando con la masa muscular– como consecuencia de someter al cuerpo a entrenamientos muy exigentes sin proporcionarle una alimentación correcta.

En contraposición, el anabolismo sería todo lo contrario: crear tejidos musculares a partir de los distintos nutrientes que componen los alimentos e ingerimos para suministrar energía a nuestro cuerpo.

¿Por qué se produce?
La pérdida muscular o el nefasto catabolismo se ocasiona por la falta de nutrientes. De modo que la vía rápida para entrar en este proceso sería no ingerir ningún tipo de alimento durante un tiempo prolongado al concluir el entrenamiento.

¿Cómo evitar la pérdida de músculo?
Las dietas para adelgazar o de control de peso suponen una reducción del consumo calórico total y, en ocasiones, no están bien planificadas ni aportan las proteínas que el cuerpo demanda para el aumento de la masa muscular. Al iniciar este tipo de dietas es frecuente comer poco y mal, con lo que solo se consigue acabar con los tejidos musculares y obtener una imagen corporal que se aleja de lo saludable.

Además de dotar al organismo de las proteínas (alrededor de 2 gramos de proteínas por cada kilogramo de peso corporal, tal y como reflejan algunos estudios) que sirven de sustento a los músculos, presentes en carnes magras, pescado como el atún o el salmón, huevos, leche, legumbres y numerosos cereales y verduras, hay que tener en cuenta que un plan de entrenamiento mal estructurado también conducirá a la pérdida de músculo. No hay que caer en el error del sobreentrenamiento, ya que es probable que te estanques o veas reducida tu masa muscular.

Respetando los tiempos de descanso el organismo será capaz de reponer nutrientes y reparar los tejidos musculares. Alcanzar el ansiado objetivo de crecimiento muscular e impedir el catabolismo pasa, irremediablemente, por suministrarle al cuerpo el descanso que necesita y requiere para su óptima recuperación.

A modo de síntesis final, recuerda atender a los siguientes factores para no caer en el temido catabolismo muscular: alimentación (comer suficiente para tener energía), sueño (dormir unas 7-8 horas diarias) e intensidad del entrenamiento.

Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina

Diferencia entre el Huracan Maria y Katrina Un nuevo informe de investigadores independientes de salud pública de Harvard estima que ...