El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

Deberemos tener en cuenta que cada estado de EEUU cambiará la hora según su zona horaria. Arizona, Puerto Rico y Hawaii no la cambian. En México se aplicó el cambio la semana pasada, pero hay ciudades que lo hacen ahora.

La noche del sábado al domingo 4 de noviembre cambiará la hora. A las 02:00 am de la noche deberemos retrasar los relojes 1 hora y volverá a ser la 01:00 am.

El domingo, por tanto, ganaremos una hora y el día tendrá 25 horas. De esta forma abandonaremos el horario de verano que comenzó el pasado 11 de marzo, en el que se adelantó una hora.

Cada estado cambiará la hora según su zona horaria

En EEUU contiguo hay cuatro zonas horarias y en cada una se cambiará la hora cuando allí sean las 2:00 am. Primero se cambiará la hora en la zona Este, una hora después en la zona Central, luego en la zona de Montaña, despúes Pacífico y por último lo hará Alaska.


Dos cambios de hora en México

México cambió la hora la semana pasada, pero algunas de sus ciudades en la frontera lo harán esta semana. Desde 2010, las ciudades fronterizas del norte decidieron cambiar la hora junto con EEUU. Durante una semana viven con una hora de desfase con el resto de México, que cambió de hora el pasado 28 de octubre.


El horario de verano se aplica con la intención de usar más luz diurna, ya que se consigue que anochezca una hora más tarde. El cambio devolverá a EEUU su diferencia horaria habitual con Europa, que abandonó el horario de verano hace una semana.

El lado oscuro de #NetflixAndChill; reportan el primer caso de adicción a ver series y películas


Este año la Organización Mundial de la Salud clasificó como trastorno mental la adicción a las redes sociales y los juegos en línea, sin embargo, es posible que ya no sean las únicas actividades recreativas del mundo moderno que podrían considerarse peligrosas para la salud mental: ahora, ver películas y series en plataformas digitales podría llegar a serlo también.

El primer caso de este nuevo desorden tuvo lugar en India, donde Netflix recién llega a las comunidades en las que la conexión a Internet se ha incrementado, y es que su demanda cada día aumenta alrededor del mundo.



Un joven indio de 26 años llegó a un centro de atención para las adicciones convencido de sufrir una severa necesidad de estar conectado a la famosa plataforma de video, en un promedio de siete a diez horas al día.

El chico, proveniente de Bangalore, al sur de India, achacó sus problemas para interactuar con el mundo exterior, falta de interés en las personas y poca capacidad de atención a sus ganas obsesivas de estar pegado a la pantalla viendo la serie del momento o su película favorita.

Manoj Sharama, doctor y profesor en Psicología Clínica, quien atendió el problema en los Servicios para el Uso Saludable de la Tecnología, expresó que el comportamiento del paciente es muy parecido al de los adictos a las redes o a los videojuegos.



Lo más alarmante, dijo Sharama, es que con esta conducta el adicto refuerza su presencia en el mundo virtual mientras se ausenta de la vida real, encontrando un alivio efímero en Internet, mientras se recluye de todo lo conocido allá afuera.

¿Te ha pasado? Mirar la pantalla oscura mientras se inicia el siguiente capítulo de tu serie y dudar si es momento de apagar todo y reincorporarte al mundo real… o si “un episodio más no le hace daño a nadie”.

Un estudio reciente, en la misma localidad de Bangalore, arrojó pruebas de que la mayoría de los usuarios que abusan de Internet suelen “olvidarse” inconsciente o conscientemente de otras tareas que antes solían ser vitales para su vida cotidiana.


La mayoría de los problemas de adicción a Internet, redes o videojuegos se presentan en varones adolescentes o jóvenes adultos, como este, el primer caso de adicción a la plataforma de streaming. ¿A qué novia no la han dejado plantada recientemente, mientras su chico juega Fornite? Ahora quizá te dejen esperando, pero por estar viendo Vikingos en Netflix.

Esta es la verdad sobre usar réplicas de marcas de maquillaje. Provocan graves lesiones en la piel

Esta es la verdad del porque NO se debe usar réplicas de marcas de maquillaje. Provocan graves lesiones en la piel

La “industria” de la piratería está cada vez ampliando más sus horizontes. Así como existen réplicas de marcas de accesorios y ropa muy caras, también hay disponibles  cosméticos que imitan los de de alta gama. 

Y aunque comprar cualquier producto que sea una copia del original -usando el nombre de la marca- es en rigor ilegal y una práctica que atenta contra los derechos del autor, adquirir falsificaciones de maquillaje supone un riesgo muchísimo más grave porque atenta directamente con la salud.



Así como la mayoría de las réplicas se fabrican en China, los cosméticos también. Y antes de que pienses que gastar el triple en un lipstick o un rubor no tiene sentido porque “la copia es exactamente igual”, tienes que saber que las falsificaciones de las marcas caras de maquillaje se crean en condiciones de higiene muy precarias, no hay normas de salubridad al manipular los ingredientes y la mayoría de las veces llevan químicos que podrían ser tóxicos.
Las marcas caras de maquillaje no cobran solamente por la marca en sí, sino porque tras ella existe un respaldo de higiene, normas y permisos de salubridad, y sus productos son elaborados con ingredientes aprobados y absolutamente nada tóxico. Es verdad que con algunas marcas podrás conseguir mejores resultados que con otras, pero mientras no sean réplicas, son seguras de usar.

No hay mejor ejemplo para decir que lo barato cuesta caro. Es mejor tener solo algunos buenos productos a que una colección entera de réplicas de maquillaje. Está comprobado que pueden provocar consecuencias fatales en la piel; como acné, infecciones y quemaduras irreversibles. 


Es cierto que las marcas de cosméticos pueden llegar a tener precios muy elevados y costosos, por productos que no durarán más de 2 meses si su uso es continuo. Sin embargo, si no puedes o deseas hacer ese gasto y quieres usar maquillaje, la mejor opción es comprar en las farmacias. Allí venden marcas que se conocen como “de baja gama” pero están ultras aprobadas en términos de higiene e ingredientes.

La buena noticia es que muchos de esos productos de “baja gama” -se les dice así porque no son de diseñadores- son incluso mejor que aquellos caros de tiendas especializadas. Además, hay ciertas líneas en farmacias que son especiales para disminuir y tratar el acné mientras estás maquillada.

Es importante que sepas identificar las réplicas, porque a veces pueden -a grandes rasgos- engañar hasta un experto. No vamos a negar que las copias chinas llegan a ser sorprendentemente idénticas, pero en productos de maquillaje no te olvides que lo idéntico solo está en el empaque porque su contenido es completamente diferente.
Lo primero que debes saber es que normalmente las marcas de maquillaje de alta gama no tienen descuentos, al menos de esos que reducen en 3 veces su precio. Jamás vas a encontrar los labiales de Kylie Cosmetics en 5 dólares, y si lo haces, es claramente una réplica. Esto aplica para las compras por internet, porque en una tienda especializada jamás te venderás copias.

Otra forma en que puedes identificarlos es las diferencias de color, letras, empaque y olor. Sí. Las copias huelen muy mal, como a pegamento tóxico.  Si prestas atención verás que no son para nada idénticos.


Además, nunca confíes en sitios de comercio chino. Esos son excelentes lugares para comprar productos de decoración, herramientas de cocina y hasta tecnología, pero JAMAS cosméticos. Ellos te podrán decir que son reales con descuentos, pero mienten.


El caso del adolescente George Stinney Jr, de ascendencia africana, fue la persona más joven que condena la muerte en el siglo xx en los Estados Unidos



El adolescente George Stinney Jr, de ascendencia africana, fue la persona más joven que condena la muerte en el siglo xx en los Estados Unidos.

Sólo tenía 14 años cuando fue ejecutado en una silla eléctrica.

Durante su juicio, hasta el día de su ejecución, siempre llevaba una biblia en sus manos, clamando inocencia.
Fue acusado de matar a dos niñas blancas, Betty de 11 años, y MARY DE 7, los cuerpos fueron encontrados cerca de la casa donde residía el adolescente con sus padres.

En ese momento, todos los miembros del jurado eran blancos. El juicio duró sólo 2 horas y la sentencia fue dictada 10 minutos después.
Los padres del niño fueron amenazados, y se les impidió hacer regalos en la sala de juicio, y luego expulsados de esa ciudad.

Antes de la ejecución, George pasó 81 días en prisión sin poder ver a sus padres.
Quedó atrapado en una solitaria, a 80 km de su ciudad. Fue oído solo, sin la presencia de sus padres o un abogado.

Fue electrocutado con 5,380 voltios en la cabeza, imagina ese voltaje en la cabeza de un adolescente.

70 años después, su inocencia fue finalmente probada por un juez en el sur de Carolina. El niño era inocente, alguien armó todo para culparle por ser negro.

Que su alma inocente descanse en paz.

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Descubre por qué los batidos verdes son tus grandes aliados en la dieta

Descubre por qué los batidos verdes son tus grandes aliados en la dieta


Los batidos verdes son una excelente opción para ayudar a la función del organismo ¡No te quedes sin probarlos✔

Actualmente, el cuidado personal ha tomado un protagonismo inesperado. Disminuir las comidas procesadas, iniciar una dieta a base de vegetales e incluir batidos verdes en nuestras rutinas, son algunas de las opciones más populares para lograr este cometido✔

Como se mencionó anteriormente, una de las preferencias más populares en la actualidad es la incorporación de los jugos o batidos verdes en nuestra dieta diaria, esto se debe a los importantes beneficios que estos le otorgan a nuestro organismo✔

¿Por qué son tan importantes los batidos verdes?
Uno de los atractivos principales de las bebidas verdes es la dinámica saludable con la que se incorporan frutas y verduras a nuestra rutina sin mucho esfuerzo. Al hacerlo tenemos la oportunidad de aprovechar todos sus nutrientes de forma consciente y natural✔

6 bebidas saludables con las que puedes preparar tus batidos verdes💪

Los batidos verdes se elaboran con una gran variedad de frutas y verduras. No obstante, también podemos agregar otros elementos que logran enriquecer aun más la potencia de estas bebidas. Entre estos, podemos mencionar:

Semillas.
Especias.
Líquidos como el agua de coco.

Atractivos de los zumos verdes
Normalmente, se recomienda que los batidos verdes y los de frutas se ingieran en la mañana, antes de cualquier otro alimento, como explica Green Society. De esta manera, será más sencillo para nuestro cuerpo asimilar los nutrientes y además absorber vitaminas propias de los mismos.

Otro de los beneficios que tienen los batidos verdes es que ayudan a que nuestro cuerpo se deshaga de los elementos tóxicos que podemos ingerir a lo largo del día, gracias a que ofrecen una importante cantidad de nutrientes.

Los batidos verdes poseen un nivel calórico muy bajo, ayudan a eliminar impurezas, estimulan el metabolismo de nuestro cuerpo y son un excelente complemento natural para nuestras comidas y meriendas.

Diferencia entre jugos y batidos verdes
Aunque sea muy sencillo confundir estos dos términos, debemos aclarar que existe una diferencia importante entre ellos.

Los batidos verdes son capaces de aportar toda la fibra que contienen las frutas que en ellos incluyamos. Por su parte, los jugos verdes, al carecer de la fibra, hacen que nuestro organismo los absorba de manera más rápida y sencilla.

 “La revolución de los smoothies verdes” y citada por Ecoagricultor, los jugos verdes tienen un tiempo menor de oxidación en comparación al que poseen los batidos. Por eso, si deseas preparar una bebida para varios días y que conserve todas sus propiedades, es preferible que optes por un batido.

Beneficios de los batidos verdes

Bebida verde para quemar grasa
Aparte de los beneficios que hemos mencionado, los batidos verdes poseen otras cualidades que hacen un aporte importante a la salud de nuestro organismo. Entre estos, podemos mencionar los siguientes:

A través de ellos podemos limpiar nuestro organismo de impurezas y toxinas.
Gracias a la clorofila que poseen la mayoría de las verduras utilizadas en los jugos verdes, podemos aumentar el nivel de oxigeno en la sangre, lo cual ayuda a que tengamos más energía y mayor agilidad.
Ayudan a reforzar nuestro sistema inmunitario.
Pueden alcalinizar el pH natural de la sangre.

Recetas de batidos verdes

Batido de pera verde y matcha

Ingredientes
1 taza de leche de almendra (250 ml).
1 tazada de espinaca (250 g).
1/2 taza de jugo de limón (125 ml).
1 pera mediana.
 1 cucharadita de té verde pulverizado o té matcha (7 g).

Preparación
Mezcla muy bien todos los ingredientes hasta que obtengas una bebida cremosa y deliciosa. Si deseas, le puedes agregar hielo y miel al gusto.

Batido de Naranja y Espinacas
Ingredientes
1 naranja pelada.
1 banano.
1/2 taza de agua de coco (125 ml).
1 taza de espinacas (250 g).
1 cucharada de semillas de girasol o cáñamo (15 g).

Hielo y miel al gusto.
Preparación
Antes de iniciar esta receta, asegúrate de lavar muy bien todos los ingredientes. Haz mucho énfasis en las espinacas.

Luego de que tengas todo muy limpio, agrega los ingredientes a la licuadora hasta que tengas una mezcla homogénea.
Puedes utilizar la cantidad que gustes de agua de coco. Esta te aportará muchísimos nutrientes y es realmente deliciosa.

Batido verde vegetariano de mango y coco
Ingredientes
1 taza de espinacas (250 g).
2 mangos congelados picados en trozos.
2 bananos.
1/2 taza de jugo de naranja (125 ml).
2 tazas de leche de coco (500 ml).
Hielo al gusto.
1 cucharada de semillas  de linaza (15 g).
Coco rallado al gusto.
Mantequilla de coco al gusto.
Preparación

En tu batidora agrega todos los elementos frutales y por último agrega las semillas.
No te olvides de agregar hielo al gusto y decorar con trozos de mango y coco rallado.

Batido de Naranja y Jengibre
Ingredientes
2 tazas de agua (500 ml).
2 tazas de espinacas frescas (500 g).
4 hojas de lechuga romana.
2 naranjas.
2 bananos.
1 pepino.
2 trozos de jengibre frescos.
Preparación
Coloca todos los ingredientes en tu batidora y procésalos hasta que tengas una bebida cremosa y suave.
Como puedes ver, existen muchas opciones para preparar batidos verdes en tu rutina. Pruébalas y decide cuál es la que te gusta más, de manera que luego la incorpores como un elemento fijo en tu dieta.

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El próximo domingo cambia la hora: a las 2:00 am será la 1:00 am

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